最近半年我天天晚上不到两三点睡不着，因为找不到工作，非常焦虑，非常不知道是该科研还是背计算机的知识还是刷 leetcode，因而常常滑向刷 reddit，成为精神低能儿，控制不住自己。有几天甚至通宵玩文明 VI，玩到早上八点忘记了时间，最近检查肝功能，发现胆红素是上限的 3 倍。我想我是已经废了，从精神和身体两个方面。
搞点褪黑素吃一下？
patpat，lz 注意身体
提高对文明的控制力，从鼠鼠做起 
草，肝功能，原来熬夜废肝不是梗
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真会废，特别是如果还有喝酒等等，伤的很严重。总的效应相当于折寿 5 年以上。
但是没办法，身边统计来看，总是先把身体搞坏了，然后才开始养生
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什么治乱循环