我的意思是惩罚是内部/外部并不重要。内在动机更重要。
不是没有坚持下来，是那件事情半个月就结束了，没有之后了
什么事？刚结交到异性朋友是吧？ 
有足够强的内在动机还会开摆？
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很好，很羡慕
看描述也能猜到不是情感相关的，哪个女生能有那么充足的精力和你黏一起 而且参与的时间可以自己随意分配。
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系统分为增益系统也有调节系统，恶性循环就是增益系统。如果正向发展也会越来越好，加油