每天晚上非常抑郁怎么办

闲聊吹水
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天黑之后就会抑郁，会想很多不开心的东西

2

我小时候是一到下午就有种死亡的恐惧

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经常会焦虑到呼吸都变成手动挡

4

感觉无法思考了

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劳拉西泮（

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感觉一般情况下只能强迫自己不去想任何东西

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得去医院找心理咨询师看看，药不能乱吃

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还没想过吃药，假如真的撑不住了再说吧

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与自己和解

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可以早睡早起，减少黑夜里的思考时间

早上起来之后可以去运动或者做喜欢的事，通过激素刺激保持习惯

（不过我也没成功过

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开学后就好了.jpg

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最近连着几天晚上，失眠干呕头痛，感觉快过去了。
只吃过奥沙西泮，是安眠效果的药，不清楚劳拉。

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感觉午休之后的空虚感和失落也很可怕……

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看一些魔怔艺术宣泄情绪，包括但不限于红楼梦，白色相簿 2，泰坦尼克号，kirakira 等等

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大师，我看完这些更空虚了怎么救

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说明你不魔怔，好事

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一开始没看懂啥是 kirakara，以为你让别人读 Hirahara。还在想网友咋要读 Hirahara

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不是不行

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听歌

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不敢看，一看起来就刹不住车，越来越魔怔了。