文字是结果论的，被写下的只是对此前一段时间的总结。但活动是过程论的，可以在活动中观察到他人享受当下。想要文字强调过程是不可能的，因为写下文字的人在那个瞬间必定没有在过程中，而是在进行一个短暂或长期的回顾，分析情绪从抽离情绪开始。
如果想要平衡结果论与过程论，就要减少阅读文字的时间，增加与他人共同活动的时间，从而察觉到现实生活中有很多人并不注意结果，自己严重偏向结果论的思维只是由于无法从文字中摄取过程论的养分。
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深有同感 
但 ADHD 很需要结果论，难以想象一个 adhd 如果没有结果会做出什么事来 
根深蒂固的思想没那么容易消除啦，再怎么强化过程都不会彻底放弃结果的，我觉得风险没有很大，还是很值得一试！
因为阅读算不上一种实践过程？
也可能是阅读带有想象性质
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